第３０回「お口の健康」が全身の元気を守る？オーラルフレイル予防とケア
「最近、固いものが食べにくくなった」 「食事中にむせることが増えた」 「口の中が乾きやすい」
こうしたお口の小さなおとろえは、「オーラルフレイル（口の機能低下）」のサインかもしれません。
オーラルフレイルとは？
オーラルフレイルとは、噛む・飲み込む・話すといったお口の機能が少しずつ低下してきた状態のことです。
「単にお口の問題」と軽く見られがちですが、放置すると以下のような悪循環につながります。
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噛む力が落ちる（柔らかいものばかり食べる）
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栄養が偏る・筋力が低下する（身体全体のフレイルが進行）
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滑舌が悪くなり外出や会話が減る（社会的な閉じこもり）
さらに、噛む力が弱まることで誤嚥（ごえん）を起こしやすくなり、誤嚥性肺炎のリスクも高まります。
